産後ママさんとプライベートヨガ

きょうの午前はプライベートヨガでした^^

Instagramを見てご興味を持ってくださった
産後のママさんがお越しくださいました〜


お身体に疲れがあったり
運動不足も気になるとのことだったので

はじめと最後は
体の力を抜くようなポーズをして

でも動くときは動く!という感じで
体幹もしっかり使っていきました!


産後の方はやっぱり骨盤が気になるかな?
と思ったので
骨盤や股関節にきくポーズも入れたり♡


たくさん動いた分
最後のシャバアサナは
深くリラックスされているようでした^^



終わったあとは

気持ちよかった〜〜!

とほんとにスッキリされた表情で
言ってくださり、すごく嬉しかったです♡


体だけでなく、
心の変化も感じてもらえたようでした♡


(プライベートヨガ後のつるんっとしたお部屋で足をくんくん。。)


溜まった疲れやいろんなもやもや、
はぁ〜〜っと息を大きく吐くように
解放して手放していくような時間に
少しでもなれたら嬉しいです♡


きょうもありがとうございました♡

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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