瞑想と呼吸法

こんばんは♡
夜中にひっそりブログを更新…

きょうは、
もう昨日は、かな?

プライベートヨガでした♡

ご家族で定期的に
通ってくださっている方です

今回はご夫婦で^^


ご主人の方は、
体幹を使ってしっかり動きたい派!!

奥さまの方は、
筋肉痛にならない程度に
気持ちよく伸ばしたい派!


なので
しっかり動くポーズと並行して
お休みできるポーズも提案しています


でも今回は
奥さまの方もご主人と同じのができそう!
とのことだったので、
一緒にしっかり動いていきました♡


ヨガを続けてくださっているので
体がどんどん
動きやすくなっていってるのが分かります♡


身近で一緒に変化を感じられて
とても嬉しいです♡


ご主人はお仕事がとてもハードなので

心を落ち着けてくれたり
意識を内側に戻してくれるような
瞑想や呼吸法も少しずつお伝えしています^^


最後はお茶をしながらお話し☕︎


ヨガの智慧が
少しでも日常の助けになりますように♡


今日もありがとうございました^^

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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