今月さいごのプライベートヨガ

こんにちは♡

きょうは日曜日ですね♪
どんないちにちを過ごされますか?

わたしは午前はプライベートヨガでした^^


7月から来てくださっている
国際カップルのおふたりと♡

今月は、日曜日
3週連続でお越しくださっています!

ヨガをここで初めてされたのですが、
ヨガをたのしく続けてくださって嬉しいです

(先週はルイボスティー)

おふたりとも腰が痛くなりやすい
とのことなので、

腰に優しいポーズでほぐしたり
腰を支える体幹をしっかり使う練習をしたり

でも、結構動けるおふたりなので、
しっかり動いています^^

(きょうはジャスミンティー)

毎回、ランジのポーズや
コブラ、ダウンドッグなど
太陽礼拝でも行うポーズを練習して、

きょうは一緒に初めて太陽礼拝をしました!

何回か繰り返すうちに
お腹の力をより使えるようになっていたり
胸を開けるようになっていたり

気持ちよさそうに動かれていました^^


太陽礼拝は
全身を使って動けるだけじゃなくて、

動きを覚えてしまえば
呼吸・動きに没頭できるので
瞑想的な状態にも入りやすいです

自分の中の深いところと繋がるような
内側を感じるような

慣れてきたら
考えごととか日常のことでいっぱいの頭を
休めることもできます

スッキリ気持ちいいですよ〜

これからも
一緒に深めていければと思います


きょうもありがとうございます^^


プライベートヨガについてはこちら
ご予約・スケジュールはこちら

土日は埋まりやすいので
おはやめにチェックしてみてくださいね^^


来月もよろしくお願いします♡

azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

0コメント

  • 1000 / 1000