よくある質問*お茶室ヨガ

「ひとりなので緊張するけど…」
「勇気を出して申し込みました!」

そんなお言葉をいただくことがあります♡

少しでも安心して来てもらえるように
よくいただく質問や
こんなこと気になるかな?なことを
Q&A形式でまとめてみました!


◆Q1
ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?

◇A1
全然大丈夫です!
来てくださる方の半分以上が
ヨガが初めての方です^^


◆Q2
どんな方が来られますか?

◇A2
30代〜50代の女性の方が多いです

ヨガが初めての方
普段運動されない方
体が硬いのを気にされている方が多くて
「バリバリヨガやってます!!」
みたいな方はいません^^


◆Q3
ひとりで行くので緊張します

◇A3
おひとりでご参加の方が
ほとんどなので大丈夫ですよ^^

来てくださる方はなぜか
みなさん穏やかで優しい方ばかりなので
初対面の方どうしでもお話しされています♪

わたしも目を配るようにしているので
居場所がなくなるということはないので
どうぞご安心ください♡


◆Q4
お手洗いはありますか?

◇A4
きれいな洋式トイレが1つあります
クラスの途中でもいつでも
行っていただいて大丈夫です^^


◆Q5
膝や腰が痛いけど大丈夫ですか?

◇A5
お膝や腰が痛いとおっしゃる方も
来てくださっていますが
ご自身の無理のご無理のない範囲で
ご参加していただくことが必要になります

じっくりお話しして調節しながらのヨガや
よりご負担の少ないイスヨガなどは
プライベートヨガでさせていただいています


◆Q6
体が硬いですが大丈夫ですか?

◇A6
体が硬くても全然大丈夫です^^

ポーズの綺麗さよりも
ご自身の内側に意識を向けていくことを
重視していますので
体が硬いからこそ感じられる感覚を
たのしんでみてくださいね〜


◆Q7
男性も参加できますか?

◇A7
お茶室ヨガは男性の方もご参加いただけます
(参加人数が少なく男性とのマンツーマンに
なる場合はお断りする場合があります)


◆Q8
ヨガマットを持っていないのですが…

◇A8
ヨガマットのご持参をお願いしていています

お持ちでない場合はバスタオルなど
大きめの敷物で代用していただいています

ヨガを続けてみようかなとお考えの方は
マイマットを購入されるのがおすすめです♪


◆Q9
ヨガマットを買いたいけどどんなのがいい?

◇A9
プライベートヨガでご用意しているのは
ヨガワークスの3.5ミリのマットです

3.5ミリくらいがクッション性もあり
持ち運びにも重すぎないのでおすすめです♪

100均やホームセンターでも
売っているようですので
購入されやすいものでお試しくださいね^^


◆Q10
どんなことをしますか?

◇A10
はじめに肩や首を回したり
足先など末端をマッサージしてほぐしてから
少しずつ動いていきます

体幹を使って
体が内側から温まるくらい動きますが
難しい動きはしません

またご自身の体の声を聞きながら
お好きなタイミングで
水分補給や休憩していただいて大丈夫です^^


◆Q11
どんな服装がいいですか?

◇A11
ストレッチのきいたものや締めつけのない
ゆったりした服装がおすすめです

ジャージにTシャツの方が多いですよ


◆Q12
更衣室はありますか?

◇A12
女性専用の更衣室がございます

男性用更衣室はございませんので
男性は動きやすい服装でお越しいただくか
お手洗いでのお着替えをお願いいたします



また新たなご質問をいただいたら
随時追加していきたいと思います♡

何か疑問点などあればいつでも
contactからお問い合わせください^^

わたしも初めての場所に行くのは
いつもすごーーく緊張するので
お気持ちよーーく分かります!

興味を持ってくださっている方や
行ってみたいけど勇気でないな〜と
思ってくださっていた方に
届きますように♡

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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