自分の殻を破る

きのうは京都丸太町にある
大好きなヨガスタジオ five elements
ヨガのワークショップを受けてきました♡


トシ先生のtriyogaと
ゆうこりん先生のからだに優しいおやつ

triyogaは初めて受けたけど、
ポーズとポーズの間に切れ目がなくて

流れていくような感じで
すごく瞑想みたい、というか瞑想でした

ゆうこりんのおやつは心がこもってて
ヴィーガン、グルテンフリーで体に優しい


ヨガのポーズからポーズに移行する動きにも
細かいガイドがあって、

動きと呼吸に集中して、
考えることじゃなく感じることに忙しい

なので、普段の癖が出るすきがない

それが今のわたしにはすごく良くて

ニュートラルな自分に
戻ってこれた感覚がありました

(おやつの写真しかない…)

シャバーサナのときのトシ先生の言葉で
印象にのこった言葉があります

自分の殻を破る

自分の殻を破るって、

自分を変えたり
もっと明るくなったりするための言葉
だと思っていました

でも、きょうは全然違う言葉に聞こえて

普段の自分
これが「自分」だと思っている枠

そんなのから自由になること
もっと広くて自由な世界にいられること

そんな風に聞こえて、

すごく楽になりました♡

終わったあとは

もういま何も要らない

ってゆうくらい
すごく満たされた気持ちになりました♡

この感覚をこれからも大切にしていきたいな

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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