マタニティヨガ20時間トレーニング修了しました♡

わーい!

ずっと受けたかったマタニティヨガ講座
20時間のトレーニングを修了しました♡

3日間の集中講座で、
すごく充実した学びでした^^


わたし自身、
妊娠・出産の経験はありませんが

お腹につめものをして
妊婦さんみたいになりながら
ヨガのアーサナをしてみたり、

妊娠初期、中期、後期の
妊婦さんの心や体の状態を勉強しました

妊婦さんってこんな感じなんだぁ!
って、色んな発見がありました

ホルモンや、身体の変化で
不安的になりやすい妊娠の時期、

ヨガのアーサナはもちろん
呼吸法や瞑想、
そしてヨガ哲学も
わたしたちの大きな助けになってくれます


先生が言っていた言葉

「どんなお産も素晴らしい」

すごく心に残りました♡

お仕事で忙しかったり
心身の変化に戸惑ったり

時には、もっとこうしないと!って
赤ちゃんのことを思うあまり
ストイックになったり、

でも、きっと、どんな状態でも
赤ちゃんにとっては大切なお母さん

大変なことだけじゃなくて

「今」を味わうことで

特別な時間を慈しんで
過ごしてもらえればと思います♡


ヨガはいつでもどんなときでも
わたしたちに寄り添って助けてくれるもの
なんだと実感しています

必要な方に、お伝えできますように♡

マタニティヨガはプライベートヨガで
ご相談くださいね^^


azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

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