紅葉狩りヨガ

はぁ♡きれい♡
ため息が出る〜〜

きのうのお茶室ヨガも紅葉に癒されました

始まる前に生徒さんと
「紅葉見に行きましたか?」って
お話しをしていて、

そういえば見に行ってなかった!
ってことに気づきました

お茶室からの景色で
だいぶ秋と紅葉感じられてます♡

紅葉狩りヨガですね♡


きのうは3名さまと少人数でのヨガでした♪

リクエストをお伺いすると、

寒いから暖まりたい!
でもあんまりたくさんは動きたくない!
とのこと!^^

リクエストをきくと、
よーし!って、なんか燃えます!笑

きのうは、
はじめに身体が暖まる呼吸法をして
身体をじゅうぶんほぐして
じんわり体幹を使う動きをしました

プランクポーズやチェアポーズは
たくさん動かないけど
お腹の力を使うので、あつくなります

寒いときに閉じがちな胸も開いて、
最後はシャバーサナ♡


暖まった〜〜と言ってもらえました♡

ヨガの後は、みなさんの表情も雰囲気も
ゆるんでいるのがわかります^^

それを見るのが嬉しくて、
やっていて良かったなぁと思います♡

ヨガってやっぱりすごいなぁ

ヨガは、いつでも寄り添ってくれています♡


azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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