11月もありがとう♡

きょうは11月最後のお茶室ヨガでした^^

11月は5回開催できて、
22名の方が来てくださいました♡

本当にありがとうございます♡

日常のいろいろから離れて、
心と身体の感覚に意識を向ける時間

わたしもそんな時間をみなさんと一緒に
過ごすことができて、すごく贅沢だなぁと
幸せな気持ちになりました♡


きょうのお茶室ヨガは3名さまと♡

おひとりおひとりの体調や気分を聞いて
それに合わせてできるので、少人数好きです♪

「寒くて縮こまっている身体を伸ばしたい」
「ちょっと動きたいかも…」

とのことだったので、
しっかりほぐした後は
久しぶりに太陽礼拝をしました☀︎

前屈も後屈もまんべんなく入っていて
全身を使うので、
身体を伸ばしたーい!ってゆうときに
太陽礼拝はおすすめです♪


紅葉ももうすぐ終わっちゃうのかな?

次の季節の景色はどんなのかなぁ

無常ですね

川が流れて行くように
つかもうとせず、取り合おうとせず、
ただ安心して流れのままに委ねてみる

そんな時間もいいですね

今月もありがとうございます♡

来月もよろしくお願いします^^


azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

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