今年初のお茶室ヨガ

きょうは新年初のお茶室ヨガでした♪

お茶室の前に門松が♡
お正月らしい雰囲気を感じられて嬉しいです


きょうは雪もちらついていましたが

太陽が出ていて
日差しがあたたかくて明るくて

新しいスタートにいい日でした☀︎


年末年始やお正月は

食べすぎちゃったり
冬休みで運動不足になったり

からだが重く感じることも多いですよね^^


きょう来られた方も

「冬休みで夜更かししちゃった」
「運動不足で体がなまってる感じ」
「たくさん食べて体が重い」

っておっしゃっている方が多かったです


それ、めっちゃ分かります!!

わたしもいっぱい食べて、いっぱい寝て、
こんなヨガの先生いるのかな?
ってゆう生活を冬はしちゃいます…笑


なので、
そんな人でも安心して来てくださいね♡笑


きょうは「動きたい〜!」という方が
いつもより多くて

縮こまりやすい末端をほぐした後は

体全体を使って動く
簡単な太陽礼拝を繰り返し行いました

やっぱり動かすと気持ちいいですね♡

みなさん帰りには
すっきりされたお顔でした^^


冬は動きたくない〜って人が
多いんじゃないかな?

でも

そんな自分を動くように急かしたり
なまけてだめだなぁって責める必要も
ないんじゃないかなって思います

氷が太陽の光でゆっくり溶けていくように

時がくれば自然と軽くなっていきます

そんな時をゆっくり待ちながら

ご自分と寄り添ってもらえる時間になれば
嬉しいです^^


初めての方や
お久しぶりの方も

ぜひお気軽にお越しくださいね♡

お待ちしています^^







azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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