今年初のプライベートヨガ

きょうは今年初のプライベートヨガ♪

はじめましての方と
マンツーマンでのヨガでした^^

プライベートヨガに来てくださった理由を
お伺いすると、

*近所で来やすかったから
*更年期が気になる
*お仕事で使う目や肩をほぐしたい

とのことでした♡

ご近所で通いやすいのは良いですよね♡
お気軽に来ていただけたら嬉しいです^^


「お家でできるようなのも教えて欲しい」

とおっしゃってくださったので、
立った礼拝のポーズをお伝えしました♡

呼吸に合わせて体を動かすことで
自律神経が整うので、

更年期のケアだけじゃなく
いろんな方にもおすすめです♡


きょうはキャロットケーキを焼いて
チャイラテと一緒にお出ししました♡

ケーキは無農薬の人参と
米粉、大豆粉、ライ麦粉の
グルテンフリーの生地で、
甘みはレーズンとメイプルシロップです

すごく冷えるとおっしゃっていたので
体を温めてくれる
スパイスの入ったチャイラテを♡

喜んでもらえて良かったです♪

お友達のお家に遊びに行く気分で
ぜひぜひお気軽にお越しくださいね^^








azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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