からだ軽く〜

関東の方では雪がすごいみたいですね><
滋賀も今週は雪がちらついています

きょうはお茶室ヨガの日でした♡

寒い中おふたりさま来てくださいました♪
ありがとうございます^^


最近クラス前にアーユルヴェーダの話を
することが多いです

先週、ヴァータ体質の生徒さんに
オイルトリートメントをシェアしました

今週も来てくださって、
「オイルトリートメントしてみました」
って教えてくださいました♡

体質にあった過ごし方が見つかって
日々より過ごしやすくなれば嬉しいです♡


わたしは、カファという水(と地)の体質で
冬は特にそれが乱れやすいです

動きたくなくなったり
動きがさらにゆっくりになったり

寒い時期はそうゆう方多いかな?
(お茶室ヨガも、暖かい時期に比べると
    冬はかなり少人数になっています笑)

なので、
きょうも太陽礼拝をしたり
呼吸に合わせて大きく身体を動かしました♪

軽く後屈すると、
寒くて閉じがちな胸やおへそあたりが
開いて伸びて、気持ちいいです♡

(お茶室夕照庵さんのお抹茶と和菓子♡ 12:00〜13:00までは休憩に入られますが、ヨガ後にぜひ♡)


わたしも体が軽くなりました〜♡

きょうは洗濯とか家の掃除がんばれそうです
久しぶりに…笑♡

きょうもありがとうございます^^









azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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