朝なかなかお布団から出られないとき

だいぶ暖かくなってきたけど
まだお布団からなかなか出られない〜
ってゆうときがあるわたしです…

みなさんはどうでしょうか?

そんなときわたしはお布団の中で
子犬伸ばしのポーズをします

びよーんって背中が伸びて気持ちいいです

プライベートヨガのお部屋)

あとはチャイルドポーズも

写真がないけど
足は正座をして
両手は上の写真みたいに頭の上に置きます

上半身を床に預けてるので
いきなり起き上がるより楽で

わたしは
スムーズにお布団から出れます♡

お茶室ヨガのお部屋)

余裕あるときは
そのあと上の写真みたいな
ダウンドッグをしたりします♪

起きたくなーい
でも起きないとーってゆうときは
ぜひぜひ試してみてください♡

(Zzz。。)

azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

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