悩むこと瞑想すること

きのうのパークヨガfesta@JOYO

ティーチャートレーニングの先生
ぬんさんに久しぶりに会えて
いろいろ話聞いてもらえました♡

(ぬん先生ありがとう♡)

なんだかついつい
悩みのない状態を目指していた自分に
気がつきました

悩みがなくて毎日たのしい自分はマル
悩んで曇ってるときの自分はバツ

なにもないきれいな状態にしたい
もやもやがあったら安らげない

みたいになっていたかも


瞑想も一緒で

雑念とか考えごとがない状態を
目指そうと思いがちだけど

実は瞑想でしてることって

考えごととか浮かんできたことを
そのまま置いておく

扱わず闘わず無くそうともせず
そのままにして
自分に戻ってくることじゃないかな


悩みやもやもや
浮かんでくる考えごと

多分無くそうとしても
ずっとは無くならないものだから

消すことに力をそそぐよりも
一緒にいながらときどき学びながら
自分のいる場所で安らいでいよう

それが難しいときもあるけど
そんな自分がいてもいいかな♡

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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