新緑のお茶室ヨガ

きょうはお茶室ヨガ
3名さまがお越しくださりました☺︎

きょうは暖かいですね〜!
新緑の生命力を感じました


はじめに体調をお伺いすると
  • 生理前でだるいむくむ
  • 最近胃の調子が悪かった
とのことでした

なので
からだを軽くするような動きを入れたり
逆転のポーズをしたり

あとは
胃が痛いのはよくストレスと言われるけど
言いたいことや自己表現しやすくなると
いいかなぁと思って
胸や喉を刺激したり開くポーズをしました


シャバーサナのときは
気持ち良さそうな空気が流れていました

「やっぱりからだ動かすといいですね」
とおっしゃってました♡

滞っていたものが流れて
スッキリしてもらえてたらいいな♡

まぶしい新緑からも
パワーをもらえた気がします
きょうもありがとうございます♡


azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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