自分と仲良くする♡

きのうはアーユルヴェーダベーシック
講座の4日目でした♪

きのうは実習が濃厚でした!

耳にオイルを入れたり
鼻に点鼻薬を入れて脳の浄化をしたり

やったことをゆっくりゆっくり
生活に取り入れていきます♡


そして座学では体質について

ヴァータ・ピッタ・カパ

自分の体質がわかると
ひとと違うところも
認めやすくなる気がします♡

生活を改善しようと思って
いきようようと9時にお布団に入って
4時に起きるぞ!と思ったけど

今朝起きたら10時でした
(二度寝しました)

わりとショックで自己嫌悪で
落ち込みそうになったけど

わたしはカパという
のんびり体質だから仕方ないかぁ♡
と思うことにしました笑

(きのうのおやつタイム)

体質の特徴がわかると
自分にもひとにもやさしくなれる

その特徴を理解して
その体質に取り入れやすい方法で
自分らしさを発揮できる生活に
近づけていきたいなぁ♡

これからも自分のことをよく知って
自分と仲良く生きていけるように

そんな気持ちで深めていきたいです

azusa's yoga room

滋賀県大津市瀬田 ちいさな優しいヨガ教室 ※ただいまお休み中です※ 2019春以降再開予定

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