友だち夫婦とプライベートヨガ♪

きょうは友だち夫婦が大阪から
はるばる瀬田のおうちまで
プライベートヨガを受けに来てくれました♡

休日出勤のあとに
車を運転して来てくれたふたり
(本当にありがとう♡)

時間も夕方で
1日の疲れが出やすい時間帯なので

呼吸に合わせて流れるように動くよりも
ゆっくりどっしりした動きをしながら
意識を鎮めていくようにしました


そして最後は呼吸法も

陰と陽
副交感神経と交感神経の
バランスを整えてくれる
ナディショーダナ(片鼻呼吸法)

終わったあとご主人の方が
「目がぱっちり開くようになった!」
と言っていました笑

片鼻ずつ呼吸をすることで
鼻が通るようになったみたいです♪


この前のアーユルヴェーダの講座で
鼻に点鼻薬を入れる実習をしました

何のために点鼻するかというと
脳の毒を排出するため

鼻は脳につながっていて
鼻で呼吸することや鼻が通ることで
意識がよりクリアになります

なので
呼吸法など取り入れやすい方法で
鼻が通れば仕事のパフォーマンスも
上がるんじゃないかなぁ♪


「あっとゆう間で時間が短く感じた!」
「気持ちよくてほわほわしてる〜」
「このへん伸びてる?って聞いてくれて
    からだの使い方がわかりやすかった!」

嬉しい感想をたくさん伝えてくれました
ありがとう♡

このひとにはどんなヨガがいいかなぁ
ってそのひとのことを想う時間は

まるで
大切なひとの喜ぶ顔を思い浮かべながら
誕生日プレゼントを選ぶ時間みたいで
大好きです♡


(すてきな時間をありがとう♡)

azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

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