自分を大切にできないとき

「自分を大切にできてないときって
    どうしたらいいのかな?」

友だちから

こんな相談のメールがきました

自分を大切にできないこと
きっと誰にでもあるんじゃないかな

わたしも思い出すとこころが
ヒリヒリするような時期があります


そんなときまずは
大切にできない自分も許してあげること

そして
大切にできないって思うことを
何でしまっているのかについて
少し思いを馳せてみてもいいかも

望んでいる方向があるはずなのに
なぜか違う方向に向かっていってしまう

そこにはなにか自分には
「足りてない」って思うものがあって
一時的にでもそれを満たしてくれる
ような気になるものがあるんじゃないかな


でも
その「足りてない」って思うものは
本当はもう自分のなかにある

自分の価値とか生きがいとか愛とか
ぜんぶ初めからもう持ってる

なのになんで苦しいのかってゆうと
内側にしかないものを
外側に求めるから

無いところを探しても見つからないから


無いところで探しものをすることや
望んでいるはずの方向に進めないとき

自分を責めて傷ついて疲れたこころを
自分でさらに攻撃するのは辛いことだから

暖かくて愛に溢れた場所が
いつでも自分のなかに
どんなときも変わらずあること
そこにいつでも戻ってくることができること

そのことを想い出してもらえますように♡

azusa's yoga room

ただいまお休みちゅうです 再開のお知らせはこちらでしますので お待ちください

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